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【不用挨饿!小S这样做…一个月瘦3.5公斤!】

/2021-03-18 15:12:34/ 分类:交友资讯/阅读:79
小S因为动了鼻中膈手术,所以被医生嘱咐不能喝酒,而她也借此期间调整了饮食,执行减肥计划,而如今,最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了、手臂也变细了,一个月的时间便瘦了3.5公斤,...
       小S因为动了鼻中膈手术,所以被医生嘱咐不能喝酒,而她也借此期间调整了饮食,执行减肥计划,而如今,最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了、手臂也变细了,一个月的时间便瘦了3.5公斤,且还完全没有瘦到胸部!小S这一次的减肥计画,分别是饮食控制、运动和穿塑身衣,而她的饮食菜单是这样的:
       早上她会吃一小块五谷杂粮面包(可以沾一点无盐的奶油),再配一杯无糖拿铁;午餐和晚餐的部分,则是吃椰子油炒青菜,像是菠菜、高丽菜等蔬菜都是不错的选择,然后再配上蛋(或是番茄蛋)还有肉,鱼肉或红肉皆可,然后每一个份量都是小份小份的,最后再配上一小口白稀饭。晚餐需要在六点前吃完,直播九点半的时候的确你会容易有饥饿感,如果你本身是比较晚睡、又饿得受不了的话,可以再喝一点燕麦粥。

       在运动方面,她只要一有空便会跳Zumba或是NTC来健身,这样的计画执行了一个月,小S从46公斤瘦到42.5公斤,共瘦了3.5公斤,以前的牛仔裤都可以轻松套上。八年的时间,从步入婚姻到三个女儿的出生,对此,小S也幽默直呼:八年了,老娘就是要逼死大家~
 
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